Мен бели менен уктасам болобу?

Белди колдоо - бул белибизди коргоо, биз кээ бир күнүмдүк иштерде белибизди коргоого өзгөчө көңүл бурушубуз керек, мисалы, белди чыңдоо оңой болгондо оор нерселерди көтөрүү, ал эми кээ бир кесиптерде бел булчуңдарынын штаммы жана белдин башка көйгөйлөрү оңой пайда болот. , бул жолу белдин ыңгайсыздыгын жакшыртууга жардам берүү үчүн бел таянычын колдонсоңуз болот, анда белдин таянычын уктап жатканда кийсе болот?

Уктап жатканда белге таяныч кийе аласызбы

Төшөктө жатканда белди коргоочу кийим кийүү зарыл эмес, анткени жалпак жатып же омуртка узунунан кысылбай белге таасир этпейт. Бирок отуруп же турганда бел омурткасын коргоо жана белдин ылдый жагынын кыймылын чектөө үчүн тагынуу керек. Адатта, белди орточо эс алып, эс алууга жана эс алууга көңүл буруп, чарчабаңыз, катуу төшөктө уктаганга аракет кылсаңыз болот, акырындык менен калыбына келтирүү керек.

Белдин коргоочусу менен бел булчуңдарынын штаммы жакшы уктайт

Бел булчуңдарынын чыңалуусу жана бел дискинин грыжасынан жапа чеккен адамдар үчүн бул симптомдорду кандайдыр бир деңгээлде жеңилдетүү жана дарылоо үчүн түнкүсүн бел коргоочу шаймандарды кийсе болот.

psoas булчуң штаммы жана бел диск грыжа менен адамдар бел омурткасын колдоо, туура массаж жана эс алуу менен катуу төшөктө уктап жакшы. Жумшак матрацтар калыбына келтирүүгө жардам бербейт.

Ден соолугу жакшы адамдар да белине коргоочу кийим кийсе болот, бирок бул зарыл эмес. Узак убакыт бою белге коргоочу кийим кийүү дененин өнөкөт суусузданышына алып келиши мүмкүн, бул ден-соолукка терс таасирин тийгизет.

Качан бел коргоочусун кийишим керек

Айдоочулар, кеңсе кызматкерлери, бийик такалуу бут кийим кийген сатуучулар ж.б.у.с. көпкө турууга жана турууга муктаж болгондор үчүн, отурганда же турганда белиңизди кийүү сунушталат, анткени көбүнчө көп отуруп же көп туруп , белдин туруму аң-сезимсиз ийилип, чыңалуудан улам ооруп калуу оңой. Белдин оорушу белгилери бар бейтаптар үчүн, алар төшөктө жатпастан, белдин ылдый жагына таяныч кийүү сунушталат. Негизинен белди 3 жумадан 6 жумага чейин кийүү туура, эң узак колдонуу мөөнөтү 3 айдан ашпашы керек.

Себеби, башталганда бел коргоочунун коргоочу таасири бел булчуңдарын эс алып, булчуңдардын спазмын басаңдатып, кандын айлануусуна көмөктөшүп, оорудан сакайып кетишине шарт түзөт. Бирок аны коргоо пассивдүү жана кыска убакытка эффективдүү. Эгер бел байлагыч узак убакыт бою колдонулса, бел булчуңдарын көнүгүү мүмкүнчүлүгүн азайтып, белдин күч түзүлүшүн азайтат. Psoas булчуңдары акырындык менен атрофиялана баштайт, бул жаңы зыян келтирет.