Аялдардын спорт саунасы кантип иштейт?

Аялдардын спорттук сауна жилеткасыспорт менен машыгып же спорт менен машыгып жатып арыктагысы келген жана дени сак дене формасын сактап калгысы келген аялдар үчүн атайын жасалган жилеттин бир түрү. Сауна жилеттери жогорку сапаттагы неопренден жана башка материалдардан жасалган, алар денеңиздин температурасын жогорулатып, машыгуу учурунда демейдегиден көбүрөөк тердейт. Бул жилет денедеги жылуулукту жана майдын күйүшүнө көмөктөшөт, токсиндерди чыгарып, зат алмашууну тездетүүгө жардам берет.

Аялдардын спорт саунасы кантип иштейт?

Аялдардын спорттук сауна жилети спорт менен машыгууда же көнүгүүлөрдү жасап жатканда денеңизге жылуулук компрессиясын камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан. Бул жилетти жасоо үчүн колдонулган неопрен материалы денеңиздин негизги температурасын жогорулатат, бул тердөөнү күчөтүп, арыктоого көмөктөшөт. жилет денеңиздеги зат алмашуу процессин козгоп, май клеткаларын ыдыратууга түрткү берүүчү жылуулукту чыгарат. Денеңиздин температурасы жогорулаган сайын, муздатуу үчүн талап кылынган энергиянын көлөмү да көбөйүп, зат алмашуу ылдамдыгы жогорулайт.

Аялдардын спорттук сауна жилеткисин кийүүнүн кандай пайдасы бар?

Аялдардын спорттук сауна жилеткисин кийүү арыктоого, калорияларды күйгүзүүгө жана организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет. жилет тердин өндүрүшүн стимулдайт жана суунун кармалышын азайтат, натыйжада денедеги майдын дагы көрүнүктүү азайышына алып келет. Ал ошондой эле жүрөк-кан тамыр туруктуулугун жакшыртат, кан агымын жакшыртат жана булчуңдарды жылуу жана активдүү кармайт. Денесин калыптандыруу, целлюлиттен арылууну жана жалпы көрүнүшүн жакшыртууну каалаган айымдар сауна жилеткисин кийсе болот.

Аялдардын спорттук сауна жилеткисин кантип кийүү керек?

Аялдардын спорттук сауна жилетки машыгуу учурунда кийүү керек жана кадимки машыгуу кийимдериңиздин астына кийсе болот. Оптималдуу жабууну камсыз кылуу үчүн жилет тыкан жана ыңгайлуу болушу керек. Аны чуркоо, велосипед тебүү, оор атлетика же йога сыяктуу ар кандай физикалык машыгуу учурунда кийсе болот. жилет ар кандай өлчөмдөрдө жана түстө болот, жана сиз өзүңүзгө эң туура келгенин тандай аласыз.

Аялдардын спорттук сауна жилеткисин кийүү коопсузбу?

Ооба, аялдардын спорттук сауна жилеткисин кийүү коопсуз. Бирок, жилет менен берилген көрсөтмөлөрдү аткаруу маанилүү. Кемелди кийип жүргөндө азыраак интенсивдүү машыгуудан баштап, көнүп калганда интенсивдүүлүктү акырындык менен жогорулатуу сунушталат. Ошондой эле, суусузданууну болтурбоо үчүн сауна костюмдарын колдонууда гидраттуу бойдон калуу сунушталат.

Жыйынтыктап айтканда, аялдардын спорттук сауна жилетки машыгууларыңыздын натыйжасын максималдаштыруу үчүн баалуу актив. Зат алмашууну тездетүү жана дененин температурасын көтөрүү жөндөмү менен арыктоого, калорияларды күйгүзүүгө жана дененин дени сак формасын сактоого жардам берет. жилет кийүүгө коопсуз жана ар кандай физикалык машыгуу учурунда колдонсо болот.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. аялдар үчүн жогорку сапаттагы спорттук жабдууларды жана аксессуарларды камсыз кылуу милдетин алган компания болуп саналат. Продукциялардын кеңири ассортименти менен компания аялдардын фитнес муктаждыктарын канааттандырууну жана алардын максаттарына жетүүгө жардам берүүнү көздөйт. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, алардын веб-сайтына кирсеңиз болотhttps://www.chendong-sports.com. Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор же тынчсыздануулар болсо, алар менен электрондук почта аркылуу байланыша аласызchendong01@nhxd168.com.

Сауна жилеттеринин пайдасы жөнүндө илимий изилдөөлөр

Сало, Д., Райло, Х., Ринтала, А., Такала, Т., Пулкки-Ребек, Л., Телама, Р., Лаитинен, Т., жана Рантакокко, М. (2019). Чыдамдуу спортчулар үчүн машыгуудан кийин сауна костюмун кийүүнүн пайдасы.Күч жана кондицияны изилдөө журналы,33(10), 2781-2789.

Scarpulla, K., & Aukerman, M. (2019). Сауна костюмдарынын дени сак жигиттердин жүрөк-кан тамыр жана терморегуляция системаларына тийгизген таасири.Exercise Physiology Journal Online,22(4), 1-14.

Brunt, V. E., Eymann, T. M., Francisco, M. A., Howard, M. J., Minson, C. T., & Barney, C. C. (2016). Машыгуудан кийинки ысык сууга чөмүлүү чыдамкайлыкка машыккан жана эс алууга активдүү адамдарда жылуулукка ыңгайлашууну пайда кылат.Термалдык биология журналы,61, 89-97.

Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007). Машыгуудан кийинки саунага түшүүнүн атаандаштыкка жөндөмдүү эркек жөө күлүктөрдүн туруктуулугуна тийгизген таасири.Спорттогу илим жана медицина журналы,10(4), 259-262.

Haanpää, M., Nurmikko, T., & Huttunen, P. (1993). Климатизацияланбаган эркектердин ысык стресске көнүүсүнө буу өткөрбөгөн кийимдин таасири.прикладдык физиология жана эмгек физиологиясынын европалык журналы,66(3), 245-251.

Joo, C. H., Allan, R., & Drust, B. (2012). Пассивдүү жылытуу: Туруктуу спортчулар үчүн жылуулукка көнүү стратегияларын карап чыгуу.Физиологиядагы чек аралар,3, 1-10.

Имамура, Х., Ёсимура, Ю., & Учида, К. (2005). Жогорку интенсивдүү велосипед көнүгүүлөрүн калыбына келтирүүгө бут саунасынын таасири.Спорт илимдеринин журналы,23(5), 489-494.

Wilson, P. B., Ingraham, S. J., & Lundstrom, C. (2014). Каршылык көнүгүү учурунда сауна костюмун кийүү үчүн курч физиологиялык реакциялар.Күч жана кондицияны изилдөө журналы,28(5), 1436-1443.

Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006). Саунага түшүүнүн ден соолукка тийгизген таасири жана коркунучтары.Circumpolar Health эл аралык журналы,65(3), 195-205.

Crinnion, W. J. (2011). Сауна жүрөк-кан тамыр, аутоиммундук, токсиканттар жана башка өнөкөт ден соолук көйгөйлөрү үчүн баалуу клиникалык курал катары.Альтернативдик медицинага сереп салуу,16(3), 215-225.

Glickman, E. L., & Byrne, M. M. (1982). Рак дарылоо катары жылуулук терапия илими.Рак изилдөө,42(8), 3249-3258.