Жаңыдан баштагандарга эң мыкты аялдардын йога леггиналдары кандай?

Женский Йога Леггинсыйога практиктин гардеробунун столу болуп саналат. Алар жайлуу эле эмес, йога сессияларында дагы кыймылдын толук спектрин жүргүзүүгө мүмкүнчүлүк берет. Йога леггинстер көптөгөн ар кандай стилдерден, бийиктиктен баштап, ар кандай белге чейин, ар кандай белдүү варианттары менен. Ушунчалык көп варианттар менен, баштагандарга кайсы леггинстерге эң жакшысы экендигин аныктоого кыйын болушу мүмкүн.

Кайсы материалдан башталгыч йога леггинстеринен жасалышы керек?

Башталгыч йога леггинстери нейлон же полиэстер сыяктуу жеңил, нымсыз нымдуулуктан жасалган буттардан жасалышы керек. Бул материалдар YOGA практикаңызды муздатып, кургатат. Пахта леггинстер сунушталбайт, анткени алар ным алып, йога сессиясында оор жана ыңгайсыз болуп калышат.

Жаңы башталгычтар жогорку бейпил же ортоңку леггинстерди тандаш керекпи?

Бул жеке артыкчылык. Чоң бабыттуулук леггинстер йога позаларында орто ортоңкуга көбүрөөк колдоо көрсөтүшү мүмкүн. Бирок, кысылган ортоңку маанайды жактырбагандарга окшогон эркектик леггинстер ыңгайлуу болушу мүмкүн. Эки стилде аракет кылып, кайсынысы сизге эң жакшысын көрүүнү сунуштоо сунушталат.

Башталгыч йога леггинстарынын орточо баасы канча?

Башталгыч йога леггинстары үчүн орточо баа диапазону 50 доллардан турат. Бирок, жаңы эле чыгып жаткан адамдар үчүн жеткиликтүү жол бар. Иога леггинстерине көп акча коротуунун кажети жок, анткени алар ыңгайлуу болуп, жетиштүү колдоо көрсөтүлүшү керек.

Кайсы бренддерди эң ​​сонун башталгыч йога леггинстерин сунуштайт?

Башталгыч йога леггинстерин сунуш кылган кээ бир популярдуу бренддер лулулемон, атлета, йогадан тышкары. Бирок, 10 жана йогалионт сыяктуу бренддерден келген арзан варианттар бар.

Корутунду

Йога Леггингс - бул Йога практикасынын негизги бөлүгү болуп саналат жана сессия учурунда оң жуптарды тандоодо олуттуу айырмачылыкты жаратышы мүмкүн. Жаңы башталгыч йога леггинстерин тандоодо ыңгайлуулукту жана ийкемдүүлүктү артык көрүү маанилүү. Көптөгөн варианттар бар, кымбат жуптардын жуптары боюнча банкты сындыруунун кажети жок.

Ningbo Chendong Sports & Sanitaran Co., Ltd - бул сапаттуу йога леггинстеринин алдыңкы өндүрүүчүсү. Биздин леггинстер жеңил, нымсыз нымдаган материалдар менен жасалат жана йога практикаңызда максималдуу сооронуч жана колдоо көрсөтүлөт. Биздин веб-сайтты карап чыгыңызhttps://www.chendong-sports.comЙога леггинстерин толук тандоо үчүн. Ар кандай суроолорго же суроолор үчүн, биз менен байланышууга болотchendong01@nhxd168.com.

Илимий изилдөө

Парк, С., Ким, С., Хан, Д., & Ли, Ю. (2017). Йога эффекттери Сары-Адепонектин жана семиз петретропаузалык аялдарга сарыпондук синдром факторлоруна тийгизген таасири. Менопауза, 24 (2), 201-206.

Таң, Х., Лентини, Р., Балетто, Б. Л., Донаху, М., Бок, Б. С., & Скотт-Шелдон, Л. (2016). 2 диабет менен чоң кишилердин арасында йога эффекттери: системалуу карап чыгуу жана мета-талдоо. Алдын алуу медицинасы, 87, 213-223.

Ху, Ю. Р., Сурияараччи, П., Гомез, Ф., Куксио, С. Л., & Боорма, Д. (2015). Маскузкелеталдык көйгөйлөрү бар аялдарга йога баланстагы калдыктардан жана гаитке тийгизген таасири: учкуч окуган. Геронтология жана Гератриктин архиви, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Лангбург, Дж., Добос, Г., & Лачу, Р. (2016). Арткы оору үчүн йога йога жөнүндө системалуу карап чыгуу жана мета-талдоо. Клиникалык Оорукананын Клиникалык журналы, 32 (6), 450-460.

Халса, С. Б. (2016). Йога терапиялык кийлигишүү катары: 1967-жылдан 2013-жылга чейин жарыяланган илимий изилдөөлөрдүн библиометрикалык анализи. Альтернативдүү жана кошумча медицина журналы, 22 (8), 642-653 журналы.

Пиг-Либара, А., Мартинез-Лемос, И., Гинээи Гаррига, М., Гонсалес-Суарез, і. М., Борт-Рой, Дж., Фортуно, Дж., & Муñоз-Ортиз, Л. (2015). Өз алдынча отуруу убактысы жана физикалык иш-аракети: Интерактивдүү иш-аракет: Интерактивдүү ассоциациялар, кызматкердин кызматкерлеринде өндүрүмдүүлүк менен интерактивдүү бирикмелер. BMC коомдук саламаттык, 15 (1), 72.

Чема, Б. С., С. В. Маршалл жана М. Чанг. "Йога эффективдүүлүгү, психикалык саламаттыкты жогорулатуу жана стресстин стрессти көтөрүү үчүн, үй-жайсыздыгына учураган адамдардын арасында күрөшүү үчүн, кокустук көзөмөлгө алынган сыноо." Жүрүм-турум дарыгери (2019): 1-14.

Кесслер, Р. С., Чиу, В. Т., Демлер, О., & Уолтерс, Э. Э. (2005). 12 айлык DSM-IV-де бузулгандыгынын жайылышы, катаалдыгы, улуттук компорбиддик изилдөө жүргүзүү боюнча 12-айлык репликациясы. Жалпы психиатриянын архивдери, 62 (6), 617-627.

Колдуэлл, К., Эмери, Л., Харрисон, М., Рош, М., Греон, Дж., Мостофск, Д. (2011). Тижикан курстары аркылуу коллий студенттериндеги акыл-эстүүлүктүн, жыргалчылыкты жана уйкунун сапаты боюнча өзгөрүүлөр: Cohort көзөмөлү. Альтернативдүү жана кошумча медицина журналы (Нью-Йорк, Нью-Йоркто), 17 (10), 931-938.

Талаа, Т., Диего, М., & Эрнандес-Рейф, М. (2010). Тай Чи / Йога пренаталдык депрессияны, тынчсызданууну жана уйкунун бузулушун азайтат. Клиникалык практикадагы кошумча терапия, 16 (3), 144-147.

Камей, Т., Ориси, Й., Кимура, Х., Охно, С., Кумано, Х., Кимура, К., ... & Окада, С. (2000). Йога көнүгүүсүндө сварда кортизолдун төмөндөшү Альфа Толкун менен байланышкан. Кабылдоо жана мотор көндүмдөрү, 90 (3_suppl), 1027-1032.