Белден куруучу көмөкчү дарылоо курал, ал туура колдонулганда, арткы ооруну басаңдатып, белдин кийлигишүүсүн коргой алат. Бирок, белдер белдеринин көйгөйлөрүн айыктыра албай тургандыгын белгилей кетүү керек, жана бейтаптар дарыгердин кеңешине негизделген ар тараптуу мамиле жасашы керек.
1. Тийиштүү тандообел кур: Адамдын белинин айланасына жана абалына жараша ылайыктуу бел курун тандоо керек. Белдер көбүнчө катуу жана жумшак түрлөргө бөлүнөт. Катуу белдер белги диск гергенациясы сыяктуу олуттуу шарттарга ылайыктуу, жумшак белдер жумшак белдер жумшак белди ыңгайсыздыкка же алдын алуу үчүн ылайыктуу.
2 Туура орчундуу позиция: Белди белдин курун белинин эң ыңгайлуу бөлүгүнө, адатта, навелдин астына түшүрүлүшүн камсыз кылуу үчүн, белдин астындагы жука бир бөлүгүндө, навелдин астына бир бөлүгү, туура эмес аймакты түзбөө же кан айлануусуна таасир этпеши үчүн.
3. Орточо катуулугу: бел курдун кысылышы орточо болушу керек. Эгер ал өтө эле катуу болсо, анда ал дем алуу жана кан айлануу чектейт. Эгер ал өтө эле бош болсо, анда ал колдоо жана коргоону камсыз кылбайт. Жалпысынан, ал кийгенден кийин, белиндеги кандайдыр бир деңгээлде колдоо сезимин сезишиңиз керек, бирок бул кадимки иш-аракеттерге таасир этпейт.
4. Узак мөөнөттүү кийүүдөн алыс болуңуз: белдин белдери белдин колдоосун камсыз кыла алат, бирок узакка созулган бели алсыраган белдин булчуң күчүнүн жана атүгүл көз каранды болушу мүмкүн. Ошондуктан, ооруну басаңдатгандан кийин, убакытты акырындык менен азайтып, белдин булчуңдарын күчөтүү керек.
Кийип жаткандабел кур, басуу сыяктуу жеңил иш-чаралар кандын тиражасын жана булчуң ишин жайылтуу үчүн жүргүзүлүшү мүмкүн, бирок белдин жигердүү көнүгүүсүнө же бурмалоого жол бербөө үчүн жүргүзүлөт. Белгиленгенден кийин, белдин курчап тургандан кийин, төмөнкү белдин оорусунун белгилери жакшырбагандыктан, ошондой эле туруктуу болбой калгандыктан, дагы бир жолу байкоосуз же начарлап кетүүгө жана кесипкөй доктурдун жардамын издөө керек.
